Bet kuri moteris nori būti graži, ir ji gali tapti graži! Nebūtina tam išleisti viso atlyginimo firminiams kremams ar brangioms kaukėms. Norėdami pasiekti grožio, tiesiog laikykitės kelių patarimų.
Stenkitės užmigti pakankamai, nes krepšiai po akimis, galvos skausmas, silpnumas ir nesveikas jūsų veido vaizdas tikrai nepridės grožio. Stenkitės miegoti prieš vidurnaktį ir tik kambaryje, kuriame esate iš anksto.
Kiekvieną dieną bent valandą stenkitės būti gryname ore, nes jūsų odos ląstelėms reikia deguonies. Tai yra vienas pagrindinių atsakymų į klausimą „Kaip tapti gražiam“. Nebūtina skirti laiko specialiems pasivaikščiojimams. Pakanka atsikelti šiek tiek anksčiau ir pėsčiomis nueiti keliais sustojimais prieš darbą (norint išvengti kvėpavimo transporto priemonės išmetamosiomis dujomis, geriau eiti kiemais). Dažnai keliaujate už miesto, pasivaikščiokite parkuose ir aikštėse. Reguliariai valykite namus šlapiais - tai bus pats idealiausias būdas pasiekti švaresnį orą bute.
Norėdami tapti gražūs, stenkitės daugiau judėti, nes judesys suteikia energijos ir jėgų, kartu leidžia jausti savo fizinį tobulumą.
Kartais nesivargina prisiminti vaikystės ir gulėti žolėje, bėgioti, žaisti tinklinį ar susigaudyti. Važiuokite su draugais dviračiu, eikite į mišką uogų, susipažinkite su jojimo sportu, galų gale įsigykite sau šunį, kad jis vaikščiotų, tačiau nesivarginkite visą dieną praleisti visą laisvą laiką bute..
Norint tapti gražiam, labai svarbu išmokti valgyti. Nereikėtų persivalgyti ir kankintis iš bado. Didelis riebaus, sūraus, rūkyto maisto vartojimas negali būti naudingas figūrai ar odai. Rinkitės maistą, kuriame gausu mikroelementų ir vitaminų. Pabandykite teikti pirmenybę šviežiems vaisiams, daržovėms, uogoms, žalumynams. Rinkitės rupią rudą duoną ir pakeiskite pieno produktus pieno produktais, nes juose daugiau kalcio, o jei jo trūksta, plaukai tampa nuobodu, nagai trapūs, be to, sunaikinami dantys. Valgykite obuolius, kepenis, mėsą (geležies šaltinius) ir jūros gėrybes, įskaitant žuvis (fosforo ir jodo šaltinius). Visa tai taip pat labai reikalinga jūsų kūnui.
Jei rūkote, būtinai mesti. Jei ne, nemėginkite. Jokia brangi kosmetika negali išgelbėti moters išvaizdos nuo nikotino poveikio odai ir figūrai.
Gerkite saikingai alkoholį.
Kasdien prieš miegą valykite odą, nes dienos metu susikaupę nešvarumai užkemša poras ir neleidžia odai visiškai kvėpuoti. Kitu atveju, kaip tapti gražiam?
Vasarą naudokite apsauginius kremus nuo saulės, ypač jei jūsų oda yra lygi. Didelis saulės vonių kiekis pradeda senėti ankstyvame amžiuje.
Maistinė kosmetika turėtų būti naudojama atitinkamai atsižvelgiant į jų amžiaus kategoriją ir odos tipą. Nenaudokite kremų kasdien. Suteikite laiko odai atsipalaiduoti. Kas keletą mėnesių pakeiskite kremus analogiškais iš kitos linijos, nes oda labai greitai pripranta prie vieno kremo ir jo poveikis tampa ne visai efektyvus..
Norėdami tapti gražiu, nepamirškite sekti savo drabužių spinta. Nepaisant to, kad tai nėra dalykas, kuris spalvina žmogų, pasenusi išblukusi suknelė niekam nepatiks papuošimo - tai tikrai. Nebijokite eksperimentuoti su stiliaus drabužiais. Norint apsirengti efektyviai, užtenka vieno noro. Nebūtina persekioti mados ir išleisti milžiniškų pinigų brangiuose restoranėliuose. Dirbkite rankdarbiais, mokykitės siūti, megzti ir galite lengvai susikurti savo šedevrus, kad nebūtumėte tokie kaip visi kiti (ar verčiau siūti ar pirkti suknelę - skaitykite čia).
Jei norite iš tikrųjų tapti gražūs, atsiminkite pagrindinę taisyklę: mokykitės būti optimistas, nes raktas į vidinį grožį, kuris yra svarbus ne mažiau kaip graži oda ar gerai prižiūrimi plaukai, yra jūsų teigiamas požiūris į visą pasaulį.
